但是他整个人也跟着往前倾了一下，脚底不稳。

弓开了大半，但维持不到两息就开始抖，陈寒都担心弓弦不小心崩伤他自己。

第二个是张明财。

他跟刘义方情况差不多，弓拉得开，但顶多坚持三、四息。

接下来，除了胳膊受伤的李黑蛋之外，新来的王家兄弟、冯八、崔高山，以及墩台上所以的墩军都过来试了弓。

就连在烽火台上瞭望的曹庆奎，在矮墙边值守的卢秉中也被暂时替换过来试了试。

结果就是，除了裴嵩可以轻松把弓拉满外。

其余的人都跟刘义方和张明财的情况差不太多，无非是拉开之后能坚持多长时间的问题。

陈寒让裴嵩射了三箭，六十步的距离，虽然没能命中靶心，但也没有脱靶，没有出圈。

陈寒对这个结果很不满意，皱眉在众人脸上扫过。

所有人都不敢直视陈寒，因为他们自己心里也有点惭愧。

“十把铁胎弓，八十斤的拉力，只有我、马伍长、裴嵩、周川四个人能轻松拉开，其他人全都......“

陈寒故意没把话说完。

众人脸上都有些挂不住，全场鸦雀无声。

陈寒大声道：“大家听好了，从明日开始，晨跑后会加一项体能训练，晚饭之后也要进行体能训练，俯卧撑、深蹲、扎马步、拉弓练习，一样都不能少！“

“一个月后，我不想看到还有人拉不开弓！“

说完，陈寒又扫视了大家一遍。

“行了，今天就到这儿，都散了吧，早点休息，明日还要早起操练。“

石坪上的人陆续散去。

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接下来的七天，日子过得飞快。

陈寒每天卯时准时起床，带着众人晨跑、操练队列，以及力量训练。

前三天，墩台上全是哀嚎声。

孙满仓第一天做俯卧撑的时候信心满满。

嘴上说“老子当年砍柴一天弯几百次腰“，结果刚做了二十几个就开始龇牙咧嘴。

到了三十个的时候，脸直接贴地上了，累得像条咸鱼。

李黑蛋右胳膊还使不上力，陈寒让他休息，可他不肯，非要跟着一起练。

于是陈寒就让他用左手撑，结果他撑了三个就倒了，惹得旁边的人笑得直拍大腿。

马铁和裴嵩的底子都不错，一口气能做七十个以上，坚持坚持能上一百。

周川是这些人里底子最好的，一口气能做一百二十个。

至于其他人，都在六十个左右的水平。

随着日子一天天过去，大家逐渐习惯了这样的操练强度。

并且大家伙儿的身体也肉眼可见的结实了。

当然，陈寒每天也会跟着大家一起练。

他前世是顶级特种兵，魂穿的这副皮囊的底子也好。

俯卧撑这种基础科目对他来说跟吃饭喝水一样简单，一口气做一百个脸不红气不喘。

至于射箭方面，陈寒的进步让所有人都吃惊。

第一天，他十箭里大约有五箭能命中靶心，靶心命中率大约五成。

第二天，他调整了撒放时手指后撤的动作，命中率升到了六成。

第三天，他又优化了拉弓时左臂前推的力度，命中率直接跳到了七成。

到了第五天以后，陈寒的命中率就已经稳定在九成以上了。

基本上每次射十箭，至少九箭能钉在靶心那个黑圈里。

周川旁观的时候，眼神从最初的淡定，渐渐变成了惊讶和佩服。

“墩长，你以前真没练过弓？“

陈寒收了弓，想了想，笑着问：“弹弓算不算弓？“

第七天的时候，陈寒把距离调整到了八十步。

陈寒一口气射了十箭，有七箭都命中了靶心，另外三箭也距离靶心不远。

不过练归练，吃跟不上也是白搭。

于是在第三天，陈寒带着马铁几人下了趟山。

他们去了附近几个村子，一口气买了很多肉食。

除了猪肉，鸡和鸭也买了不少，另外还买了一百多个鸡蛋、鸭蛋。

那句话怎么说的来着......

吃得不到位，练啥都白费！